Вопросы и ответы
Здесь Вы можете прочитать часто задаваемые вопросы о работе психолога и ответы на них. Надеюсь, эта информация поможет развеять сомнения и предубеждения, стоящие на пути между Вами и возможностью получить квалифицированную психологическую помощь.
Что такое психологическое консультирование?
Психологическое консультирование или психотерапия, представляют собой конфиденциальную беседу, в которой психолог создает: доверительную и безопасную атмосферу, позволяющую человеку выразить свои переживания, успокоиться. Создает условия для того, чтобы обнаружить умения и знания, которые помогут человеку освободиться от влияния психологических проблем, осознать и развить свою способность влиять на ход и направление собственной жизни, найти конструктивные решения в сложных жизненных ситуациях. Психолог не ставит диагноз, не выписывает лекарств. Все вопросы, тесты и другие методы работы используются только с разрешения клиента. Работа психолога заключается в том, чтобы помогать людям, а не осуждать их поступки, отношения и поведение.
Как проходят консультации, как работает психолог и чем он может мне помочь?
Важно что бы человек на консультации чувствовал себя комфортно и свободно, поэтому психолог, в первую очередь, создает атмосферу уважения, сотрудничества, заботы и веры в возможности человека.
В начале консультации психолог строит беседу таким образом, что бы совместно с человеком выяснить, как проблемное состояние или ситуация возникли его жизни, какими «стратегиями» и «тактиками» они пользуются, что бы захватить его жизнь, какие факторы поддерживают существование проблем, в каких местах они возникают чаще всего.
Затем проблемное состояние или проблемная ситуация получает название и «отделяется» от личности человека. Это позволяет избавиться от самообвинения и стыда. Например, отвечая на вопросы психолога о том, как возникла депрессия, как она влияет на его жизнь, какие негативные последствия испытывает из-за нее, человек перестает воспринимать себя как депрессивного, и у которого внутри что-то не так.
Думая о депрессии, как о чем-то отдельном от себя, человек направляет свои усилия и энергию на преодоление проблемы, а не на борьбу с самим собой.
С другой стороны, ведется работа по поиску ресурсов и умений клиента, что бы развить уверенность человека в своих силах и соединить его с ощущением способности к действию, к воплощению желаемых изменений. Например, выясняются моменты из жизни человека, когда он мог избежать влияния проблемы, противодействовать ей.
Психолог при помощи вопросов, создает дистанцию между человеком и проблемой, отдаляет его от болезненных переживаний, что бы появилась возможность, успокоиться, посмотреть на проблемную ситуацию со стороны и увидеть пути выхода из нее.
Человек, размышляя над вопросами психолога, как бы поднимается над проблемной территорией, отстраняется от негативных эмоций, вызываемых проблемой. И сверху может увидеть то, что не было видно, когда он находился внутри проблемной ситуации и под воздействием болезненных переживаний. Это помогает найти новые возможности для решения проблемы.
Еще работа психолога заключается в том, что бы вместе с человеком понять, какова та жизнь, которой он хочет жить и как прийти к этому способу жизни. Совместно разрабатываются стратегии и тактики для воплощения желаемых изменений в жизни.
Что мне могут дать консультации психолога?
Консультация психолога может дать Вам практические инструменты, чтобы Вы могли:
- улучшить качество жизни,
- чувствовать себя более удовлетворенным,
- управлять своей собственной жизнью и нести за это разумную ответственность.
Эффектом консультации, независимо от заявленной проблемы, будет ощущение большей собственной компетентности, силы и свободы выбора, уверенности, что я сумею воплотить необходимые изменения в жизни.
Сколько времени мне будет нужно посещать психолога?
В среднем необходимо от 3 до 12 консультаций психолога, что бы избавиться от эмоциональной боли, найти выход из сложной ситуации, начать воплощать желаемые изменения в жизнь, видеть результаты этих изменений и закрепить их, что бы избежать рецидивов. Промежутки между консультациями могут быть от 1 до 2 недель.
В некоторых случая человеку достаточно 2-3 встречи с психологом, что бы достичь необходимых изменений, решить проблему.
Всегда сам клиент определяет, какое количество консультаций ему нужно. Обычно, человек принимает решение о завершении терапии, когда понимает, что цель достигнута.
Как мне понять, когда нужно обращаться к психологу?
В нашей жизни возникают ситуации, которые вызывают, негативные эмоции, тревогу, стресс. Мы не всегда понимаем, наступил ли тот момент, когда нужно обращаться за помощью к психологу или мы можем справиться с проблемой сами.
Эта точка или предел - что-то полностью индивидуальное для каждого человека. Однако есть обстоятельства, когда консультация психолога это лучший способ для выхода из проблемной ситуации и предупреждения негативных последствий.
Могу ли я попасть в зависимость к психологу, возможна ли манипуляция мною?
Цель работы психолога заключается в том, что бы помочь человеку стать автором своей жизни и освободиться от эмоциональных проблем. И что бы у клиента появилась возможность: «пересесть с пассажирского, в водительское кресло и управлять своей жизнью».
Поэтому, на консультации создаются условия для того, что бы люди заняли активную позицию по отношению к своей жизни. В процессе консультации право клиента на авторство собственной истории, его способность влиять на собственную жизнь утверждается тем, что психолог часто предлагает собеседнику на выбор несколько вариантов дальнейшего пути разговора, веря, что человек способен осознать, какое направление для него более важно и актуально.
Когда человек находиться в активной позиции, он может сам принимать решения о том, сколько ему нужно посещать психолога, когда заканчивать терапию. Только клиент вправе определять цели в работе и критерии, по которым он может оценить эффективность психотерапии.
Задать все интересующие Вас вопросы, записаться на консультацию к психологу Вы можете:
по телефону: 8-905-877-05-08
по e-mail: lisa-centr@mail.ru